Masterclass Designer son bonheur
Bienvenue à cette masterclass sur la conception de votre bonheur et l’écriture de votre scénario de vie, une démarche transformative qui s’inscrit dans la quatrième partie du deuxième chapitre de notre programme. Nous allons explorer en profondeur la manière d’écrire la vision de votre vie idéale par catégories et de définir la stratégie pour la concrétiser
Écrire le scénario de sa vie : Une approche par catégories et rôles
En 2019, en découvrant une publicité pour la masterclass LiveBook, nous avons initialement eu le sentiment que notre propre idée avait été « piquée ». Cependant, après avoir suivi cette masterclass pendant huit semaines, nous avons réalisé que leur approche par catégorie était non seulement complémentaire mais aussi extrêmement enrichissante à notre propre méthode, que nous utilisons depuis longtemps, basée sur les rôles que l’on endosse dans la vie.
Cette intégration a été une révélation. Elle permet d’approfondir la compréhension de chaque domaine de sa vie et offre un point d’entrée structuré pour aborder les différents rôles que nous incarnons. Au fil des 25 dernières années, notre document de travail, initialement une simple feuille A4 ou un fichier numérique, a constamment évolué. Aujourd’hui, il intègre six catégories fondamentales, une réduction par rapport aux douze proposées par LiveBook que nous trouvions un peu trop nombreuses. Chacune de ces catégories est associée à des objectifs quantifiés, ce qui renforce la clarté et la mesurabilité de vos aspirations.
L’art des petits pas : fixer des objectifs atteignables pour des résultats durables
L’atteinte de vos résultats est intrinsèquement liée à la fixation d’objectifs atteignables. Pour ce faire, l’application de la notion de « petits pas » est essentielle. Ce concept puissant trouve ses racines dans l’exploit du champion britannique Roger Bannister. En 1954, il est devenu le premier athlète à courir le mile (1609,34 mètres) en moins de 4 minutes, un record jugé impossible à l’époque. Sa stratégie était simple mais révolutionnaire : il ne se voyait pas courir le mile en moins de 4 minutes, mais plutôt « un peu plus de 16 fois 100 mètres en moins de 15 secondes ». Cette approche fragmentée lui a permis de décomposer un objectif colossal en une série de tâches gérables et plus accessibles psychologiquement. Bien qu’il fût réputé pour ses accélérations fulgurantes en fin de course, c’est bien cette notion de petits pas qu’il a expliquée et qui a depuis été largement popularisée.
Lorsque vous visez un résultat qui se traduit par une rémunération mensuelle ou annuelle, par exemple, la sagesse des petits pas devient cruciale. Votre « thermostat financier », c’est-à-dire votre rapport inconscient à l’argent, est profondément influencé par votre milieu social, votre éducation et votre culture. Ces facteurs peuvent limiter vos croyances et, par conséquent, votre capacité à accepter ou à retenir des sommes d’argent importantes.
Il est impératif d’être raisonnable dans la fixation de vos objectifs pour ne pas créer une sorte de panique inconsciente. Consciement, vous pourriez vous dire : « Je vais gagner 10 000 € par mois. » Cependant, inconsciemment, une telle ambition, si elle dépasse vos croyances limitantes profondes, peut mener à une forme d’autosabotage. L’inconscient peut murmurer : « Je ne mérite pas cet argent, c’est trop pour moi ». C’est une dynamique similaire à celle observée chez certains gagnants du loto qui perdent rapidement toutes leurs richesses parce qu’ils n’étaient pas préparés psychologiquement à gérer une telle abondance.
Soyez rassurés : en participant à cette masterclass, vous êtes précisément en train de vous préparer à l’écriture de vos objectifs et de votre scénario de vie de manière saine et constructive.
La puissance de la projection : découper votre avenir pour mieux le conquérir
Pour concrétiser des objectifs ambitieux et les rendre digestes pour votre conditionnement et vos éventuelles croyances limitantes, nous vous invitons à un exercice puissant : projetez-vous à 80 ans. Imaginez la vie idéale que vous souhaitez avoir à cet âge vénérable. Une fois cette vision claire établie, revenez en arrière par tranches de 10 années jusqu’à votre âge actuel.
Cette méthode permet de « saucissonner » votre objectif final – votre vision à 80 ans – en une série d’objectifs intermédiaires, plus petits et plus maniables. Nous sommes ici en plein cœur de la notion de petits pas. Si votre objectif est très ambitieux ou semble « à des années-lumière » de votre situation actuelle, le fait de le découper ainsi le rend acceptable du point de vue de votre conditionnement interne. C’est une technique qui désamorce l’anxiété liée à l’ampleur d’un rêve et transforme l’impossible en une série de possibles.
Recréer votre propre conditionnement : La force inégalée du couple conscient-inconscient
C’est là que réside la véritable magie et la puissance de cette démarche : en écrivant la vision de votre vie idéale par rôle et par catégorie, vous recréez votre propre conditionnement. C’est une force absolument indéniable dans la réalisation de votre scénario de vie. Vous avez la capacité de changer à votre guise l’histoire de votre vie. Vous n’avez pas besoin d’une aide extérieure pour le faire à votre place ; le pouvoir est intrinsèquement en vous.
Notre masterclass, mixant les enseignements de la masterclass LiveBook suivie en anglais et notre propre approche par rôles, est conçue pour vous donner les outils pour cette transformation. Nous allons spécifiquement aborder les six catégories de votre vie, en détaillant la vision et la stratégie pour chacune d’elles. Pour vous éviter de partir d’une feuille blanche, nous vous fournirons divers exemples pour stimuler votre réflexion.
La clé est de démarrer le processus petit à petit, pas à pas. Il est crucial de comprendre que vous n’êtes pas à l’école ici. Vous avez choisi de suivre cette masterclass de votre propre chef. Il n’y a aucune obligation de terminer tous les exercices immédiatement ou d’écrire votre scénario de vie en un temps imparti. Prenez le temps nécessaire pour le faire. Il n’y a pas de pression ; l’objectif est de faire de votre mieux.
Nous ne vous demandons pas d’apporter des changements majeurs à votre vie dès maintenant. Il s’agit plutôt de consacrer le temps nécessaire à définir clairement votre vision de vie idéale. Une fois cette vision établie, le reste se déroulera avec beaucoup plus de facilité.
Rappelez-vous la puissance extraordinaire du couple conscient-inconscient. Si vous décidez consciemment – ce qui représente environ 5 % de vos pensées – de votre vie idéale, votre inconscient – qui gère 95 % de vos pensées – va organiser le « comment ». C’est une synergie incroyable : votre vision se réfère à l’état idéal que vous souhaitez atteindre. Vous avez déjà utilisé la méthode de visualisation en vous projetant à 80 ans ; il s’agit maintenant de décrire clairement cette vision idéale.
Votre stratégie, quant à elle, fait référence aux actions spécifiques qui vous mèneront de l’endroit où vous êtes actuellement à l’endroit où vous voulez être. Pour concrétiser votre vision, interrogez-vous : « Quel type d’habitudes, d’attitudes et d’actions positives puis-je mettre en œuvre pour les atteindre ? ». Et quelle est la « recette » pour créer la vision que vous souhaitez voir se réaliser dans votre vie ?.
Conclusion : Écrivez votre livre, changez votre vie
Écrire le livre de sa vie, c’est changer sa vie. En effet, si les livres des autres peuvent transformer votre existence, imaginez l’impact colossal que le vôtre aura sur votre propre parcours. C’est une invitation à devenir l’auteur principal de votre destin, à sculpter votre réalité en alignant vos intentions conscientes avec le pouvoir illimité de votre inconscient.
En vous engageant dans cette démarche structurée et profonde, vous ne vous contentez pas de rêver ; vous bâtissez, pas à pas, la vie que vous avez toujours souhaitée. Lancez-vous dans l’écriture de votre chef-d’œuvre personnel !
Format vidéo
Podcast
https://notebooklm.google.com/notebook/7982243c-efe2-4b6b-b62b-a35168e02182/audiof
